よく寝違えていませんか？ (さとう式リンパケア大阪市)

頭痛持ちの方で、同じ側ばかり首を寝違えて１ヶ月痛いままの人や、

しょっちゅう寝違えてしまうという方がいます。

首を触らせてもらうと、

寝違えてしまう方向の首がガチガチに緊張してしまっている方が非常に多く、

１回の施術で、首が回るようになったと実感される方がよくいます。

普段の生活で、スマホを右手でずっと持っていてやめられないスマホ依存症の人、

裁縫などが好きで同じ格好をし続けてしまうなどが多いですが、

長時間に渡り同じ姿勢を取り続けると筋肉が緊張状態から戻れなくなってきます。

さらに続けることで、筋肉はガチガチに固まり首が痛くて回せない、

片一方だけ向きにくいとうの状態が起きてしまいます。

これが寝ている時も続くようになってしまうと無防備に動いた瞬間に首を痛めてしまい寝違いが起こります。

一番大事なことは、同じ姿勢を取り続けないこと。

そうでなければ、１５分・３０分おきに一休みして肩を動かしたりして体勢を変えてあげることです。

首が固まると、血行不良状態になり頭痛の原因にもなりますので、普段から首をリラックスさせてあげるのを意識しながら生活することをお勧めします。

大阪市 首こり頭痛専門整体

(リンパケア整体OK！ 大木)

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