さとう式リブログ「生理痛　月経不順が　途端によくなる方法　」

生理不順　生理痛の原因　わかりますか？

とってもとっても簡単です

子宮が潰れている　卵管がねじれている　圧迫されている　ただそれだけです

さとう式であれば　そんなこと簡単！

子宮が潰れる原因は何？　腹腔が潰れる原因は何？

卵管がねじれる原因は何？　

卵巣が圧迫され　女性ホルモンも出なくなる

それがわかればたちまち解決します。

卵巣　卵管はどこにあるの？　

卵巣は　卵巣固有靭帯で子宮と　　骨盤漏斗靭帯で骨盤と繋がれており

卵巣と卵管は卵管間膜で　一緒に骨盤に繋がれています。

骨盤漏斗靭帯は大腰筋をつらぬいており　大腰筋の位置によって　腹腔の状態や　卵巣の位置が　もろに

関わり内臓の位置も　横隔膜や　胸腔との関係が　圧力となって　　影響をうけます。

具体的に何をすれば良いのか？

シェー体操で大切なのは　腰が痛いのに無理をしないことです

一所懸命やらない　これがさとう式の基本です

反り腰にならないように気をつけて　楽にできることが必須うなので

楽にできなければ　さとう式インストラクターや　マスターに指導をうけてください

及び　シェー体操に類似した　骨盤や　大腰筋ケアができる

セルフケアなんですね。

顎の緊張が　全身の緊張に大きく影響しているので

片手バンザイ

や耳たぶ回し

と一緒にするとより効果的です

基本はシェー体操　　難しければ　　タオル筋ゆる　骨盤バージョンや　キラパタ足バージョン

そしてできれば　顎からゆるめる　耳たぶまわしや　片手バンザイと一緒にすると効果的です

子宮内膜症　更年期障害　不妊　不整出血　にもとても効果があり

女性ホルモンがでやすくなるので　お肌が綺麗になり　さらに髪の毛まではえやすくなります

さらにさらに　腹腔が整い　胃腸障害　大腰筋が使えるようになり　腰痛　

ウエストダウン　ダイエット　むくみ　冷え性　脚が細くなり　ヒップアップにも効果があります

食前　食後のどちらかにすれば　血糖値の上昇も防ぎ　血糖値が安定することで　空腹も起こりにくくなり

過食を防ぎ　精神も安定しやすくなります。

腹腔が整えば　血糖の安定と相乗効果で　情緒が安定し　より良い状態になっていきます

片手バンザイやリンパケアの　口腔をゆるめることで　筋緊張がなくなり　頭痛なども改善していきます

１日３回もすれば　完璧ですし　週に一度でも　月に一度でも　やめなければ　継続になり

継続すれば　どんどん効果が上がっていきます。

生理痛　月経前症候群　生理中のイライラ　あらゆる問題が解決していきます。