さとう式 リブログ「肩こりと頭痛」

慢性頭痛には　偏頭痛　ズキズキした痛み

筋緊張性頭痛　締め付けられる痛みの　２種類が　代表的であり

多くの場合両者の症状をもっています。

偏頭痛では　血流をよくする　マッサージなどは禁忌で

筋緊張性頭痛には　有効です。

両者を兼ね備えていると　困りますよね！

さとう式リンパケアでは最初は　頭痛に効果があるといって

咀嚼筋をゆるめていったのが　始まりです。

咀嚼筋の過緊張で　頭まわりの筋肉が緊張する

頭そのものをしめつけるのが　筋緊張性頭痛

首回りをしめつけるのが　　　偏頭痛　と考えています

どちらにしても　筋肉の締め付けで

首回りでは　動脈は圧迫されても　流れるので

リンパや静脈の流れが悪くなり　頭部の内圧が高まり　

動脈圧の　高まりによって　ズキズキと痛みがでると考えています。

偏頭痛の場合　やっぱり　リンパケアなどで循環がよくなり

また習慣的な動かし方になると　すぐに悪い状態にもどってしまい

偏頭痛が　さらに誘発されることがあります。

そういった場合は　腕回しなど　動的なリンパケアは控えて

たおるグーパーや　

片手バンザイなど

静的なリンパケアにして　ケア後はすぐに起き上がらないようにして

そのまま休んでください

いずれの頭痛に関しても　簡単なリンパケアで対処が可能です。

頭痛を治すのではなく

ただひたすら　循環をよくしていく

簡単なセルフケアをしっかりやって　

状態が良くなることを　まず感じましょう