緊張型頭痛 ってどんな頭痛？

緊張型頭痛は、頭痛持ちの方の中で一番多いタイプの頭痛です。 

偏頭痛の方にも起こる首や肩の筋肉が硬くなることで起こります。首の後ろから後頭部にかけて締め付けるような痛みが起こります。 

特に「首こり」がひどくなると、脳に行く血流が悪くなり頭が痛くなってきます。

天気の気圧の関係や人間関係のストレスなどで首の筋肉がパンパンになった時に発生します。

これは、首の付け根に「自律神経」か走っているためです。 精神的な緊張から、首の筋肉がはってくるんです。 緊張状態を解放すれば、頭痛が和らぎます。

・よく寝る。

・アルコールによって気分を和らげる。

・お風呂で体を温める。

・運動によって血行をよくする。

また、空気の悪い密閉空間の中でもこの「緊張型頭痛」は起こるので、いい空気のところに逃げましょう。 首の筋肉が張ってくると、呼吸も浅くなるので深呼吸しましょう。

＜注意＞
最近多いのが、パソコンのやり過ぎで目がすごーく疲れている方が多いです。
 目の疲れからも「緊張型頭痛」はやってくるので注意しましょう。
「緊張型頭痛」は、ほんのちょっとしたことで起こり、ほんのちょっとしたことで治ります。

頭痛は首のつけねの血行不良が原因です。
首のつけねの血行を良くするだけで頭痛は消えます。
頭痛・めまいの方の多くは、首のつけねに不調を感じています。
そのつまっているところの流れを良くしてあげると、
頭痛・めまいが消えていきます。

大阪市 首こり頭痛専門整体

(リンパケア整体OK！ 大木)

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